ﺭﻭﺵ ‏« ﺩﻭﺳﺘﯽ ﺑﺎ ﺫﻫﻦ ﻧﺎﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻩ ‏»ﮐﻪ ﺧﻮﺩﻡ ﻣﺪﺗﯽ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺩﺳﺖ ﯾﺎﻓﺘﻪ ﺍﻡ ﻭ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﻭ ﺩﺭﺟﺎﯾﯽ ﻣﻄﻠﺒﯽ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺩقیقا ﺑﺮ ﺍﯾﻦ ﻣﻨﻮﺍﻝ ﺑﺎﺷﺪ ﻧﺨﻮﺍﻧﺪﻩ ﺍﻡ، ﻧﯿﺎﺯﯼ ﺑﻪ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﻫﯿﭻ ﻣﻬﺎﺭﺗﯽ ﺍﺯ ﻗﺒﯿﻞ ﺧﻮﺩﻫﯿﭙﻨﻮﺗﯿﺰﻡ ﻭ ﯾﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﻣﺪﯾﺘﯿﺸﻦ ﻭ ﺳﺎﯾﺮ ﺭﻭﺵ ﻫﺎ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﺮﮐﺴﯽ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﻗﺎﺑﻞ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺍﺳﺖ .
ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺵ ﺩﺭ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺣﺘﻤﺎً ﺑﺎﯾﺪ ﺩﺭ ﺷﺐ ﻭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺭﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﺭﺧﺘﺨﻮﺍﺏ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﮔﯿﺮﺩ .
ﺑﻌﺪﻫﺎ ﮐﻪ ﻗﺪﺭﺕ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﯾﺎﻓﺖ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺯﻣﺎﻥ ﻭ ﻫﺮ ﻣﮑﺎﻥ ﺑﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺁﻥ ﻣﺒﺎﺩﺭﺕ ﮐﺮﺩ .
● ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺧﻮﺍﺏ ﺁﻟﻮﺩ ﻧﺒﺎﺷﯿﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻫﻮﺷﯿﺎﺭﯼ ﮐﺎﻣﻞ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻭ ﺑﺘﻮﺍﻧﯿﺪ ﺣﺪﺍﻗﻞ 10 ﺗﺎ 20 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺭﺍ ﺻﺮﻑ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﮐﻨﯿﺪ .
ﻫﺮ ﭼﻨﺪ ﻟﺬﺕ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﭼﻨﺪ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺑﻪ ﺣﺪﯼ ﻣﯽ ﺭﺳﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺩﺳﺖ ﻧﻤﯽ ﮐﺸﯿﺪ ﻭﻟﯽ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺗﻤﺮﮐﺰﯼ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺳﺨﺖ ﺍﺳﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻧﮕﺎﻩ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺍﻓﮑﺎﺭﯼ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺳﺮ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﻧﺎﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﯽ ﺭﻭﯾﺪ .
ﺟﺎﻟﺐ ﺍﯾﻨﺠﺎﺳﺖ ﮐﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﺷﻤﺎ ،ﺧﻮﺍﺑﯽ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺁﺭﺍﻡ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺑﻮﺩ ﻭ ﺻﺒﺢ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﭘﺮﺍﻧﺮﮊﯼ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻣﯽ ﺷﻮﯾﺪ .
ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺩﺭﺍﺯ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﺩﺭ ﺭﺧﺘﺨﻮﺍﺏ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﺪﻧﯽ ﻻﺯﻡ ﺑﺮﺳﯿﺪ ﻭ ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻓﮑﺮ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻣﺴﺎﺋﻞ ﻭ ﺍﺗﻔﺎﻗﺎﺕ ﺭﺥ ﺩﺍﺩﻩ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﺩﻭﺭ ﮐﻨﯿﺪ،ﺑﻌﺪ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﻨﯿﺪ .ﻻﺑﺪ ﻣﯽ ﭘﺮﺳﯿﺪ ﺑﺎ ﭼﻪ ﮐﺴﯽ ؟ ﺑﺎ ﺫﻫﻦ ﻧﺎﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻩ ؟ ﺑﻠﻪ
ﺫﻫﻦ ﻧﺎﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﯾﺎ ﺷﺨﺼﯽ ﺯﻧﺪﻩ ﺩﺭ ﺩﺭﻭﻥ ﺧﻮﺩ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺍﻭ ﻃﺮﺡ ﺩﻭﺳﺘﯽ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ .
ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺍﺣﻮﺍﻟﭙﺮﺳﯽ ﮐﻨﯿﺪ ، ﺍﻭ ﺭﺍ ﺑﻨﻮﺍﺯﯾﺪ .
ﮐﻤﯽ ﻫﻢ ﻗﺮﺑﺎﻥ ﺻﺪﻗﻪ ﺍﻭ ﺑﺮﻭﯾﺪ ! ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﺟﺎﯼ ﺩﻭﺭﯼ ﻧﻤﯽ ﺭﻭﺩ
ﺻﺤﺒﺖ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺩﺭﻭﻥ ﺧﻮﺩ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺗﻤﺮﮐﺰﯼ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﻫﯿﭻ ﺗﻼﺷﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺁﻥ ﻻﺯﻡ ﻧﯿﺴﺖ .
ﮐﻢ ﮐﻢ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﻻﺯﻡ ﺭﺳﯿﺪ ﻭ ﺑﺎﻭﺭ ﮐﺮﺩﯾﺪ ﮐﻪ ﻣﺨﺎﻃﺐ ﺷﻤﺎ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺣﺮﻓﻬﺎﯼ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺷﻨﻮﺩ ﻭ ﻣﯽ ﻓﻬﻤﺪ ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﯿﺪ ﺍﺯ ﺁﺭﺯﻭﯼ ﺧﻮﺩ ﺑﺎ ﺍﻭ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﻨﯿﺪ .
ﭼﯿﺰﯼ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺩﻟﺘﺎﻥ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺑﺎ ﺍﻭ ﻣﻄﺮﺡ ﮐﻨﯿﺪ .
ﺍﺑﺘﺪﺍﯼ ﮐﺎﺭ ﺍﺯ ﺿﺮﺭﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺗﺎﺑﺤﺎﻝ ﺍﺯ ﻧﺮﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺁﺭﺯﻭﯼ ﺧﻮﺩ ﻣﺘﺤﻤﻞ ﺷﺪﻩ ﺍﯾﺪ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﻨﯿﺪ .
ﺑﮕﻮﯾﯿﺪ ﮐﻪ ﻧﺒﻮﺩ ﺁﺭﺯﻭﯾﺘﺎﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﺮﻭﺯ ﭼﻪ ﻣﺸﮑﻼﺗﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻤﺎ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ .
ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﻧﺪ ﭼﻪ ﺳﺨﺖ ﻫﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺷﺖ .
ﻫﺮ ﭼﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﮔﺰﺍﻓﻪ ﮔﻮﯾﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺭﺍ ﺑﺪﺗﺮ ﺍﺯ ﺁﻥ ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﻫﺴﺖ ﺟﻠﻮﻩ ﺩﻫﯿﺪ .
ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺁﻥ ،ﺍﺯ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺁﺭﺯﻭﯼ ﺧﻮﺩ ﺳﺨﻦ ﺑﮕﻮﯾﯿﺪ .
ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺁﺭﺯﻭ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﻦ ﺭﺥ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺩ .
ﻭﺿﻌﯿﺖ ﻣﻦ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺻﻮﺭﺕ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻣﻦ ﺑﺎ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺁﺭﺯﻭﯼ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺑﺮﺗﺮﯼ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺷﻮﻡ ﻭ ... ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﯿﺰ ﻫﺮﭼﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﺭﺍ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮ ﻭ ﻣﻬﻤﺘﺮ ﺟﻠﻮﻩ ﺩﻫﯿﺪ .
ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺁﺧﺮ ﮐﺎﺭ ﺩﺭﺧﻮﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺩﻭﺳﺖ ﺟﺪﯾﺪ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻫﺮﮐﺎﺭﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻤﺎ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﺪ.
ﺍﺯ ﺍﻭ ﺑﺨﻮﺍﻫﯿﺪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ،ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺭﺍﻫﮑﺎﺭ ﺍﺭﺍﺋﻪ ﺩﻫﺪ .
ﻣﺴﯿﺮ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺁﺭﺯﻭ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﻫﺪ ﻭ ﻫﺮﻃﻮﺭ ﮐﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﻬﺘﺮ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﯿﺪ ﺍﺯ ﺍﻭ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎﯾﯽ ﺑﺨﻮﺍﻫﯿﺪ .
ﺍﯾﻦ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺭﺍ ﺗﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺑﺎ ﺷﮕﺮﺩﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﯿﺪ .
ﻫﺮﭼﻨﺪ ﺑﻌﯿﺪ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﻢ ﺩﺭ ﺣﯿﻦ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺍﯾﻦ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﻧﺮﻓﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ .
ﺍﻣﯿﺪﻭﺍﺭﻡ ﮐﻪ ﻫﻨﻮﺯ ﻣﻘﺪﺍﺭﯼ ﻫﻮﺷﯿﺎﺭ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻭ ﺑﺘﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﮐﺎﺭﯼ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻣﺤﻮﻝ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﯾﺪ ﺑﻔﺮﺳﺘﯿﺪ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺁﺳﻮﺩﻩ ﻭ ﺁﺭﺍﻡ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﺮﻭﯾﺪ

● ﺩﺭ ﺷﺐ ﻫﺎﯼ ﺑﻌﺪ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺩﻭﺳﺘﯽ ﺭﺍ ﮐﻢ ﺗﺮ ﻭ ﮐﻢ ﺗﺮ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺟﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﭼﻨﺪ ﺷﺐ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﺣﻮﺍﻟﭙﺮﺳﯽ ﻓﻮﺭﺍً ﺳﺮﺍﻍ ﺍﺻﻞ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﺑﺮﻭﯾﺪ ﻭ ﺭﺍﺟﻊ ﺑﻪ ﺩﺭﺧﻮﺍﺳﺖ ﺧﻮﺩ ﺑﺎ ﺍﻭ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﻨﯿﺪ .
● ﺩﺭ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﺫﮐﺮ ﺍﯾﻦ ﻧﮑﺘﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺵ ﺣﺘﻤﺎ ﻓﻘﻂ ﯾﮏ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﻭ ﯾﺎ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﻫﺎﯼ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺭﺍ ﻣﻄﺮﺡ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﺮﺩﻥ ﻭ ﺑﺤﺚ ﮐﺮﺩﻥ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺁﺭﺯﻭﯼ ﻫﺎﯼ ﺑﯽ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺣﺘﻤﺎً ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﯼ ﮐﻨﯿﺪ .

ﺍﻣﯿﺪﻭﺍﺭﻡ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺵ مورد توجه ویژه ﺷﻤﺎ ﺧﻮﺍﻧﻨﺪﻩ ﮔﺮﺍﻣﯽ قرار گرفته و ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﺜﺒﺘﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ.

منبع استاد تهرانی